Tổng hợp 10 nguyên nhân rụng tóc thường gặp

Người Việt luôn rất coi trọng vẻ đẹp của mái tóc, xem nó là “cái gốc” đánh giá người khác qua cái nhìn đầu tiên. Bởi vậy mà những ai bị rụng tóc thường cảm thấy mất tự tin với người đối diện. Trước khi tìm hiểu các biện pháp giảm rụng tóc, kích thích tóc mọc, việc hơn cả là tìm ra “thủ phạm” đánh cắp “cái gốc” này của bạn.

1. Rụng tóc do di truyền

Rụng tóc di truyền là nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới, phụ nữ không bị ảnh hưởng nhiều. Hiểu đơn giản là khi cha bị chứng hói đầu thì con trai sẽ thừa hưởng di truyền đó. Và không may là chứng hói đầu thuộc tính trạng trội nên những người con trai sinh ra sớm hay muộn cũng bị rụng tóc với mức độ khác nhau.

Đây được coi là một trong những bệnh khó chữa. Tuy nhiên không vì vậy mà người bệnh nên bỏ qua các phương pháp điều trị rụng tóc tiên tiến hiện nay như trị liệu laser hay cấy tóc tự thân. Bởi lẽ việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ giúp làm chậm quá trình rụng tóc và giảm mức độ hói đầu.

2. Nguyên nhân rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố

Cùng với tuổi tác, mái tóc cũng dần có những dấu hiệu lão hóa, khiến nội tiết tố estrogen và testosterone bị suy giảm. 2 nội tiết tố này được coi như sợi chỉ đỏ xuyên suốt cơ thế, ảnh hưởng và quyết định rất nhiều tới sự phát triển của tóc. Do vậy, dẫn tới tình trạng tóc bị xơ rối, chẻ ngọn, gãy rụng rồi chuyển sang màu bạc và chủ yếu có ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh hay nam giới tuổi trung niên.

Bạn hoàn toàn có thể ứng phó với tình trạng này và kéo dài “tuổi thọ” cho mái tóc, giữ mãi nét thanh xuân cho mình bằng cách đảm bảo chế độ dưỡng chất, bổ sung vitamin, khoáng chất để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng cần giữ tinh thần, thoải mái, tránh stress, hạn chế những tác động xấu từ môi trường bên ngoài gây hại cho tóc như ô nhiễm, khói bụi,...

3. Ăn uống mất cân bằng, thiếu hụt vitamin B5 + Biotin là nguyên nhân rụng tóc

Có thể bạn chưa biết, hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc đến từ máu, đặc biệt là sự góp mặt của vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic) là hai nhân tố không thể thiếu cho sự chắc khỏe của tóc. Điều này phần nào đã cho thấy, tóc chỉ thực sự khỏe đẹp khi được cung cấp đầy đủ chất dưỡng chất từ các mạch máu bên trong cơ thể.

Đây cũng là lời giải đáp vì sao những chị em áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân, người ăn chay hay những ai vừa trải qua một trận ốm nặng,.. lại dễ bị hiện tượng rụng tóc “hỏi thăm”.

Bạn có thể ngăn rụng tóc từ bên ngoài bằng các sản phẩm chăm sóc tóc như: dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc,… Tuy nhiên chúng chỉ giúp làm sạch, làm bóng tóc và có tác dụng tạm thời, bởi lẽ tóc không hấp thu được từ chúng. Để có thể phục hồi tổn thương nang tóc, giúp tóc chắc khỏe, bạn hãy bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho tóc từ các loại thực phẩm hoặc các viên uống dưỡng tóc (thực phẩm chức năng).

4. Nguyên nhân rụng tóc do sử dụng thuốc điều trị bệnh

Thành phần của một số loại thuốc có thể gây ảnh hưởng tới chu kỳ tăng trưởng của tóc. Chúng vô tình “ăn cắp” những dưỡng chất nuôi tóc, làm thay đổi quá trình sinh trưởng và là nguyên nhân rụng tóc. Bên cạnh đó, một số loại còn gây ra tác dụng phụ không mong muốn như thuốc chống đông máu, thuốc ức chế miễn dịch, thuốc diệt virus hay các loại thuốc thần kinh,…

Bạn cũng nên tìm kiếm các biện pháp giúp tóc hồi phục nhanh hơn như massage da đầu, dùng các dầu gội dưỡng tóc và bổ sung các sản phẩm có thành phần thảo dược (như hà thủ ô, thục địa…) để kích thích tóc mọc trở lại.

5. Tạo quá nhiều "áp lực" lên tóc

Dựa theo 1 số thống kê cho thấy có khoảng 78% đã từng uốn hoặc nhuộm tóc, trong đó 15% là thực hiện thường xuyên mỗi tháng. Việc tạo kiểu làm đẹp cho mái tóc đã trở thành một phần không thể thiếu giúp chị em có được sự tự tin, cá tính cho riêng mình. Tuy nhiên, việc gia tăng áp lực cho tóc khi lạm dụng hóa chất hay tác động cơ học của máy sấy, máy làm xoăn… cũng chính là cách bạn đang hủy hoại mái tóc của mình.

Cụ thể là gây tác động lớn tới các lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc, khiến chúng liên kết không chặt chẽ. Đây chính là nguyên nhân rụng tóc, lõi tóc khô, nang tóc teo lại và các sợi tóc cũng lần lượt “ra đi”.

Nếu vẫn muốn tạo kiểu thì nên thực hiện khoảng 6 tháng/ lần và hãy lựa chọn các sản phẩm uy tín trên thị trường, tránh những hóa chất làm tóc trôi nổi, không rõ nguồn gốc.

6. Do căng thẳng, lo lắng quá nhiều trong thời gian dài

Điều này chính là 1 trong những nguyên nhân rụng tóc, nó kích thích cơ thể tiết ra telogen effluvium khiến cho tóc bạn nghỉ ngơi trước thời hạn. Căng thẳng kéo dài còn có thể làm cho hệ miễn dịch mất kiểm soát, khiến các tế bạch cầu tấn công các nang tóc, gây nên tình trạng tóc gãy rụng.

Bạn cần loại bỏ phiền muộn, có tâm lý thoải mái, rèn luyện thể thao đều đặn, ngủ đủ giấc, tạo thói quen và tinh thần tốt sẽ góp phần làm cho mái tóc khỏe, đẹp hơn.

7. Các bệnh về da đầu

Ảnh hưởng của các bệnh da liễu như: nấm, vảy nến, eczema,… cũng khiến cho da đầu bị viêm, làm thay đổi cấu trúc của tóc khiến mái tóc dễ bị tổn thương. Hơn nữa còn gây bít lỗ chân lông, khiến cho chân tóc bị bít lại, tóc mới cũng khó lòng mọc lên.

Để có thể chấm dứt tình trạng rụng tóc do bệnh da đầu bạn cần tới các cơ sở chuyên khoa để được thăm khám, xác định rõ nguyên nhân và tuyệt đối không được tự ý sử dụng các loại thuốc trị nấm, các loại thuốc bôi ngoài da,… bởi có thể khiến cho tình trạng rụng tóc nặng hơn. Bạn cũng lưu ý, khi mắc các bệnh về da đầu, đồng nghĩa nang tóc cũng bị tổn thương rất nhiều do đó cần bổ sung thực phẩm chức năng nuôi dưỡng từ bên trong.

8. Do tuần hoàn máu xấu – chất lượng máu kém

Theo Đông y cho rằng máu xấu – tuần hoàn máu kém là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc, tóc bạc sớm. Y học hiện đại cũng đã chứng minh luận điểm này khi có tới 95% dưỡng chất mà tóc hấp thu là do mạch máu dưới da đầu mang đến. Do đó, những bệnh liên quan đến máu đều ảnh hưởng đến quá trình phát triển của mái tóc.

Để giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe và xanh mượt; bạn nên bổ sung các loại thảo dược bổ huyết, gan thận như hà thủ ô, thục địa, đương quy, xuyên khung… giúp cải thiện độ dày của mái tóc.

9. Các bệnh tự miễn

Nguyên nhân rụng tóc có thể do các căn bệnh tự miễn như lupus. Khi này, hệ miễn dịch bị mất khả năng chống lại sự xâm nhập của các tác nhân lạ, gây bệnh, quay ra chống lại cơ thể bằng cách sinh ra các kháng thể kháng lại các tế bào của hầu hết các cơ quan. Từ đó khiến tế bào miễn dịch bị xáo trộn và tác động mạnh mẽ đến tóc, gây nên tình trạng rụng tóc.

Bạn cần bổ sung dinh dưỡng khoa học cần thiết cho mái tóc, xây dựng lối sống lành mạnh, hợp lý để tránh bệnh tật tìm đến.

10. Suy giảm chức năng tuyến giáp

Tuyến giáp có một vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra được xuyên suốt. Khi tuyến giáp không khỏe mạnh, cơ thể không được cung cấp đủ hormone dẫn tới sự trao đổi chất bị gián đoạn và là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều

Cách tốt nhất là nên dùng thuốc điều trị tuyến giáp, khi tuyến giáp hoạt động trở lại bình thường, tóc bạn sẽ mọc trở lại. Bên cạnh đó, cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để đảm bảo chức năng tuyến giáp, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Hy vọng các thông tin về nguyên nhân rụng tóc mà chúng tôi liệt kê có thể giúp ích cho bạn trong việc bảo vệ và khôi phục mái tóc dày đẹp. Chúc bạn thành công!

‍